徒步旅行准备物品到底带哪些才够，不想背一堆没用的怎么办

核心就五类：水和吃的，衣物，导航，急救，照明。短线徒步别乱塞，够用比带全更重要。水至少按半天1升估，路不熟就多带点，别赌沿途一定有补给。

衣物看天气，速干层加轻薄防风就够。导航别只靠手机，离线地图先下好，最好带充电宝。再塞个创可贴、止痛贴、头灯，很多小崩溃都能提前避免。

我以前就干过蠢事，吃的带一堆，水带少了，后半程人都蔫了。后来才明白，徒步不是搬家，真有用的就那几样，别被“万一用得上”骗了。

鞋比装备更重要，合脚就行，别穿新鞋硬上。还有纸巾、垃圾袋、防晒，这些不起眼，但路上你会一直感谢自己。